骨折后的健康教育

　　骨折后的健康教育

　　一、疾病认知

　　1. 向患者讲解骨折的发生原因、常见症状及治疗方法，让患者对自己的病情有清晰的认识。

　　2. 说明骨折愈合的过程分为血肿机化期、原始骨痂形成期和骨痂改造塑形期，不同阶段可能出现的症状和需要注意的事项。

　　二、饮食指导

　　1. 骨折早期(1-2 周)：饮食宜清淡，多吃蔬菜、水果、蛋类、豆制品等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免影响伤口愈合。

　　2. 骨折中期(3-4 周)：适当增加营养，可多吃富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如瘦肉、鱼类、牛奶、骨头汤等，以促进骨痂生长。

　　3. 骨折后期(5 周以上)：饮食可恢复正常，但仍需注意营养均衡，可继续食用一些对骨骼健康有益的食物。

　　三、康复训练

　　1. 早期康复(骨折后 1-2 周)：主要进行肌肉的等长收缩训练，如握拳、伸指、抬腿等，以促进血液循环，防止肌肉萎缩。

　　2. 中期康复(骨折后 3-6 周)：根据骨折部位和愈合情况，逐渐开始关节活动度训练，如屈伸关节、旋转关节等，但要避免过度用力和剧烈运动。

　　3. 后期康复(骨折后 6 周以上)：加强关节活动度和肌肉力量训练，可进行负重训练、行走训练等，以恢复肢体功能。同时，可结合物理治疗，如热敷、按摩、针灸等，促进康复。

　　四、生活护理

　　1. 保持伤口清洁干燥，避免沾水，防止感染。如有伤口渗血、渗液等情况，应及时就医处理。

　　2. 注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。在骨折未完全愈合前，应避免患肢负重，可使用拐杖、轮椅等辅助器具。

　　3. 定期复查，根据医生的建议进行 X 光检查等，了解骨折愈合情况，及时调整治疗方案。

　　五、心理疏导

　　1. 骨折后患者可能会出现焦虑、抑郁等情绪，家人和医护人员应给予关心和支持，帮助患者树立战胜疾病的信心。

　　2. 鼓励患者积极参与康复训练，保持乐观的心态，促进身体的恢复。